调理痛经又减肥红枣银耳羹

2020年03月24日 来源:

女性在减肥时,不敢喝甜品,怕影响减肥效果,看到今天这道甜点,大家会欣喜若狂,这款红枣银耳羹,具有补气养血,温补身体,还能助于减肥哦,甜甜美味的汤羹,爽滑美味,味道独特。

【调理痛经又减肥红枣银耳羹】

主料:银耳15g、红枣30g、

辅料:冰糖适量、水适量、

步骤:

1.银耳冷水泡发,切碎

2.红枣去核切小块

3.锅里放水,放银耳大火煮开,转中火煮二十分钟

调理痛经又减肥红枣银耳羹

4.放红枣和冰糖再煮三分钟

5.起锅装盘即可

6.慢慢享用吧!

调理痛经又减肥红枣银耳羹

银耳的食用效果

1.肝脏解毒

银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2.清热健胃

具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3.增加免疫力

调理痛经又减肥红枣银耳羹

能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

4.美容祛斑

长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

5.减肥

减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

6.增加耐受力

银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

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