霜降养生粥推荐:雪蛤湘莲子粥

2020年02月21日 来源:

霜降节气到了,天气逐渐变冷。这个时候应该吃些什么可以起到保健养生的作用呢?不妨试试小编推荐的“雪蛤湘莲子粥”,养生功效大喔。

霜降养生粥推荐:雪蛤湘莲子粥

霜降养生

小编介绍一款给力养生粥:雪蛤湘莲子粥,保证您不停口。

主料:鸡汤 1500g ;泰国香米 60g;湘莲子 120g;雪蛤 100g

配料:鸡粉 适量;盐 适量

做法:

1、湘莲子、泡发好的雪蛤和泰国香米;

2、将湘莲子用清水浸泡2小时,择洗干净;

3、将浸泡好的泰国香米和湘莲子放入砂锅中;

4、一次性加足适量的鸡汤;

5、大火煮至米粒粘稠;

6、放入雪蛤,大火煮5分钟;

7、加入适量的鸡粉。8放入适量的食盐,拌匀,煮滚。9即可关火;

8、放入适量的食盐,拌匀,煮滚。

看到这款让人垂涎的霜降养生粥:雪蛤湘莲子粥,是不是想马上自己动手一试呢?这款粥的营养亮点在于:每年的秋季,正是雪蛤储存能量准备冬眠的时候,也是雪蛤生命力最强之时,此时的雪蛤,其滋补功能更是无与伦比,使皮肤细胞内外水分保持平衡,保持肌肤光洁、细嫩、从而润肤、美容、延缓衰老。

用雪蛤煲粥,经过猛火煮,透明的雪蛤已经融化到难以寻见,细细品尝,用舌尖感受夹在米粒中,像果冻一般嫩滑的雪蛤,加入湘莲子,更具有益肺润燥的功效,非常适合在秋天里享用呢!

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